Nutriție

colonul iritabil cum poti reduce simptomele fara medicamente

Colonul iritabil: cum poți reduce simptomele fără medicamente

13 aug 2025

Indiferent de simptome, sindromul de colon iritabil poate fi extrem de inconfortabil. Pentru a-l ameliora, un studiu realizat de Universitatea Lund (din Suedia) a demonstrat că o dietă săracă în...

beneficiile surprinzatoare ale pepenelui rosu pentru sanatate

Beneficiile surprinzătoare ale pepenelui roșu pentru sănătate

05 aug 2025

Cercetări recente atrag atenția cu dovezi științifice că pepenele roșu nu este doar o gustare hidratantă de vară, ci poate să îmbunătățească sănătatea inimii și nutriția...

fisticul vedeta surpriza a sanatatii intestinale

Fisticul, vedeta surpriză a sănătății intestinale

04 aug 2025

Un aperitiv care face mai mult decât să-ți potolească pofta: îți protejează microbiomul și stabilizează glicemia: la finalul unei zile agitate, mulți dintre noi se lasă ademeniți de...

ce pui in farfurie se vede in felul in care gandesti mancarea chiar iti influenteaza starea de spirit

Ce pui în farfurie se vede în felul în care gândești – mâncarea chiar îți influențează starea de spirit

25 iul 2025

Deși legătura dintre alimentație și sănătatea mentală a fost intuită de mult timp, abia în ultimii ani cercetările științifice au început să o clarifice. Medicul Jimmy Mohamed atrage...

simptomul surprinzator care tradeaza dependenta de zahar

Simptomul surprinzător care trădează dependența de zahăr

24 iul 2025

Un nutriționist dezvăluie indiciul surprinzător care arată că zahărul sabotează în secret semnalele de foame și sațietate. Dacă o persoană nu se simte niciodată cu adevărat...

regula 30 30 30 metoda care accelereaza pierderea in greutate si echilibreaza hormonii

Regula 30-30-30: metoda care accelerează pierderea în greutate și echilibrează hormonii

23 iul 2025

O alimentație variată și echilibrată este fundamentul unei sănătăți optimizate. Nu doar că oferă energia necesară pe parcursul zilei, dar contribuie și la reducerea riscului de boli...

metoda de slabit in 5 pasi care a ajutat pacientii sa piarda pana la 15 kg

Metoda de slăbit în 5 pași care a ajutat pacienții să piardă până la 15 kg

21 iul 2025

Am remarcat cu toții că dietele restrictive și soluțiile rapide domină conversația despre slăbit. Un medic nutriționist din India, dr. Pal Manickam propune o metodă simplă, sustenabilă și...

nutrientii ascunsi in pepenele verde un superaliment pentru inima cu gust delicios

Nutrienții ascunși în pepenele verde: Un superaliment pentru inimă cu gust delicios

20 iul 2025

Află ce beneficii surprinzătoare are pepenele verde pentru sănătatea inimii și nutriție. Studiile recente arată cum acest fruct suculent reduce stresul oxidativ și îmbunătățește...

dulce dar sanatos 5 alternative naturale la zaharul rafinat care iti protejeaza corpul

Dulce, dar sănătos: 5 alternative naturale la zahărul rafinat care îți protejează corpul

18 iul 2025

Zahărul rafinat este omniprezent în alimentația modernă — îl găsim în deserturi, băuturi, sosuri, produse de panificație și chiar în alimente aparent „sărate”. Deși oferă un gust...

ceaiul merele si ciocolata neagra pot ajuta la scaderea tensiunii arteriale si la protejarea inimii

Ceaiul, merele și ciocolata neagră pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la protejarea inimii

18 iul 2025

Un nou studiu arată că alimentele bogate în flavan-3-oli, substanțe naturale din plante, pot reduce tensiunea arterială și pot îmbunătăți sănătatea inimii. Aceste substanțe se găsesc în...

cum ne afecteaza caldura metabolismul alimente recomandate pentru zilele caniculare

Cum ne afectează căldura metabolismul. Alimente recomandate pentru zilele caniculare

16 iul 2025

Pe fondul valurilor de căldură care afectează România în această perioadă, medicul diabetolog Daniela Stegaru a explicat, în cadrul rubricii Sfat de sănătate de la Antena 3 CNN, cum...

cata apa ar trebui sa bem pe zi ca sa fim hidratati

Câtă apă ar trebui să bem pe zi ca să fim hidratați

15 iul 2025

În zilele toride de vară, hidratarea corespunzătoare devine esențială pentru menținerea sănătății. Medicul nutriționist Anca Hâncu atrage atenția asupra importanței consumului de apă...

gustarea care ajuta la reducerea colesterolului si imbunatateste digestia

Gustarea care ajută la reducerea colesterolului și îmbunătățește digestia

14 iul 2025

Un aliment reduce nivelul colesterolului rău (LDL) și te ajută să-ți menții o digestie sănăoasă și unnivel optim de vitamina E în organism. Consumul zilnic a 50 de grame de migdale poate...

bautura extrem de populara care dubleaza riscul de diabet desi nu contine zahar

Băutura extrem de populară care dublează riscul de diabet, deși nu conține zahăr

11 iul 2025

Băuturile carbogazoase dietetice, adesea promovate ca o alternativă mai sănătoasă la sucurile clasice, ar putea fi mai periculoase decât se credea inițial. Un nou studiu de lungă durată...

6 legume care sunt mai sanatoase crude decat gatite

6 legume care sunt mai sănătoase crude decât gătite

10 iul 2025

Evită cuptorul - aceste legume oferă mai mulți nutrienți, antioxidanți și beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate crude. Unele legume sunt mai sănătoase crude deoarece...

cel mai bun fruct pentru sanatatea intestinala

Cel mai bun fruct pentru sănătatea intestinală

09 iul 2025

Majoritatea adulților nu consumă suficiente fibre, dar încorporarea alimentelor, cum ar fi zmeura, poate fi o soluție ușoară și delicioasă. Zmeura nu este doar plină de fibre, este și...

romanii aleg sanatatea profilul de consum arata o revolutie alimentara locala

Românii aleg sănătatea: profilul de consum arată o revoluție alimentară locală

09 iul 2025

Românii nu mai cumpără doar cu ochii – ci cu conștiința. Aleg produse care susțin economia locală, respectă sezonul și promovează un stil de viață echilibrat. Într-un peisaj economic...

hidratarea poate reduce riscul de accident vascular cerebral cu 25 afla cat ar trebui sa bei

Hidratarea poate reduce riscul de accident vascular cerebral cu 25%. Află cât ar trebui să bei

08 iul 2025

Hidratarea corectă nu este doar o metodă de a ne potoli setea — este un pilon esențial al sănătății generale. Organismul uman nu poate supraviețui mai mult de trei zile fără apă, iar...

bautura care hidrateaza mult mai bine decat apa efectul tine pana la cinci ore

Băutura care hidratează mult mai bine decât apa. Efectul ține până la cinci ore

07 iul 2025

Într-o întorsătură surprinzătoare a concepțiilor clasice despre hidratare, cercetările recente arată că laptele ar putea fi mai eficient decât apa în menținerea nivelului optim de...

trei alimente care reduc riscurile de criza cardiaca la persoanele cu colesterol ridicat

Trei alimente care reduc riscurile de criză cardiacă la persoanele cu colesterol ridicat

04 iul 2025

Colesterolul mărit este un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare, inclusiv pentru crizele cardiace. În timp ce medicamentele pot ajuta la controlul nivelului de colesterol, alimentația...

5 beneficii ale cafelei cu scortisoara asupra sanatatii

5 beneficii ale cafelei cu scorțișoară asupra sănătății

04 iul 2025

Cafeaua cu scorțișoară are un gust delicios dar și beneficii pentru sănătate. 1. Reducerea greutății corporale Printre cele mai cunoscute efecte asupra organismului uman ale acestei...

artrita si alimentatia cum poti reduce inflamatia cu ajutorul plantelor si ingredientelor naturale

Artrita și alimentația: cum poți reduce inflamația cu ajutorul plantelor și ingredientelor naturale

03 iul 2025

Artrita este o afecțiune degenerativă a articulațiilor, caracterizată prin degradarea progresivă a cartilajului. Deși nu există un tratament curativ, tot mai multe studii arată că...

alimentul care iti poate provoca cosmaruri noaptea daca il mananci seara

Alimentul care îți poate provoca coșmaruri noaptea, dacă îl mănânci seara

02 iul 2025

Sunt oare brânza şi iaurtul, atunci când sunt consumate seara, o sursă a coşmarurilor oamenilor? Cercetătorii canadieni sugerează existenţa unei legături între visele urâte şi intoleranţa...

ai avut un pranz copios nu intra in panica corpul tau stie sa repare daca il ajuti la timp

Ai avut un prânz copios? Nu intra în panică. Corpul tău știe să repare - dacă îl ajuți la timp

01 iul 2025

Vara vine cu tentații: mese bogate, deserturi răcoritoare, cocktailuri aromate. Și uneori, fără să ne dăm seama, ne trezim cu un „exces alimentar” care ne lasă cu senzația de balonare,...

caloriile ascunse pe care le consumam zilnic fara sa stim

Caloriile ascunse pe care le consumăm zilnic fără să știm

01 iul 2025

Pierderea în greutate poate părea un joc de detectiv fără sfârșit. Mergi la sală, reduci zahărul, îți notezi conștiincios mesele… și totuși cântarul refuză să se miște. Realitatea...

fisetina antioxidantul din capsuni si castraveti care ar putea incetini imbatranirea

Fisetina – antioxidantul din căpșuni și castraveți care ar putea încetini îmbătrânirea

27 iun 2025

În căutarea longevității, uneori cele mai puternice soluții se ascund în cele mai simple alimente. Potrivit unui expert în sănătate preventivă și longevitate, un compus natural prezent în...

de ce nu este recomandata cafeaua cu gheata pe timp de canicula

De ce nu este recomandată cafeaua cu gheață pe timp de caniculă

27 iun 2025

Pe timp de vară, puține lucruri par mai revigorante decât o cafea rece cu gheață. Răcoritoare, energizantă și savuroasă, această băutură este un adevărat răsfăț într-o zi caniculară....

picioare usoare vara fara disconfort 3 tipuri de alimente care iti pot imbunatati circulatia

Picioare ușoare, vară fără disconfort: 3 tipuri de alimente care îți pot îmbunătăți circulația

24 iun 2025

Căldura verii vine cu bucurii, dar și cu provocări pentru corpul nostru. Una dintre cele mai frecvente? Senzația de picioare grele, umflate, obosite. Dacă te regăsești în acest scenariu,...

digestie lenta 4 fructe care iti pot reporni tranzitul si iti sustin sanatatea digestiva

Digestie lentă? 4 fructe care îți pot reporni tranzitul și îți susțin sănătatea digestivă

24 iun 2025

Balonare, disconfort abdominal, oboseală inexplicabilă? Constipația este mai mult decât o neplăcere trecătoare — este un semnal că sistemul tău digestiv are nevoie de sprijin. În locul...

cum sa traiesti 100 de ani cu dieta pioppi meniu complet pe 7 zile

Cum să trăiești 100 de ani cu dieta Pioppi: Meniu complet pe 7 zile

24 iun 2025

Inspirată din cel mai sănătos sat din lume, această dietă include ouă, vin roșu și chiar ciocolată neagră. Ce este dieta Pioppi? Denumită după satul Pioppi din sudul Italiei –...

6 beneficii ale apei cu lamaie asupra sanatatii

6 beneficii ale apei cu lămâie asupra sănătății

14 iun 2025

Hidratarea este obligatorie mai ales în zilele toride de vară. O soluție simplă și ieftină este apa cu lămâie. Aceasta ajută la detoxifiere, pierderea în greutate și revitalizarea...

Un pahar de lapte pe zi poate reduce riscul de cancer de colon cu 17%

10 iun 2025

Un nou studiu realizat de Universitatea Oxford și publicat în Nature Communications sugerează că consumul zilnic al unui pahar de lapte (aproximativ 300 mg de calciu) poate reduce riscul de cancer...

pericolul dietelor extreme la tineri adevarul din spatele slabitului spectaculos

Pericolul dietelor extreme la tineri: adevărul din spatele slăbitului spectaculos

09 iun 2025

Într-o lume obsedată de imagine și rezultate rapide, dietele extreme au devenit tot mai populare – mai ales în rândul adolescenților și tinerilor. Promit pierdere rapidă în greutate,...

8 mituri alimentare frecvente dezmintite de nutritionisti

8 mituri alimentare frecvente, dezmințite de nutriționiști

19 mai 2025

Suntem asaltați de informații nutriționale pe diferite căi, începând cu media și rețelele sociale și continuând cu mulțimea de persoane binevoitoare din jur, fie așa-ziși specialiști...

ce ar fi sa poti intineri simplu fara tratamente scumpe

Ce-ar fi să poți întineri simplu, fără tratamente scumpe?

15 mai 2025

Ce-ar fi dacă ai putea întineri fără pastile, diete extreme sau tratamente costisitoare? Echipa de cercetători a Senatului Științific al Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României a...

10 alimente sanatoase care ne maresc nivelul de energie

10 alimente sănătoase, care ne măresc nivelul de energie

08 mai 2025

Nu toate alimentele stimulează energia? Ba da, dar în moduri diferite, răspund nutriționiștii. Băuturile dulci, bomboanele și produsele de cofetărie și patiserie au un aport mult prea mare de...

junk food tot ceea ce este mai nesanatos in alimentatie

Junk food - tot ceea ce este mai nesănătos în alimentație

05 mai 2025

Care este prima imagine care vă apare în minte atunci când auziți vorbindu-se despre junk food - acest anglicism care desemnează un tip de mâncare nesănătoasă, care se poate consuma ușor și...

dieta cu care slabesti pana la 12 kilograme fara sa numeri caloriile

Dieta cu care slăbești până la 12 kilograme, fără să numeri caloriile

30 apr 2025

O metodă simplă de slăbit, recomandată de profesoara Krista Varady, nu implică numărarea caloriilor și a devenit tot mai populară în rândul celor care își doresc să piardă în greutate...

trei alimente de evitat pentru o inima sanatoasa

Trei alimente de evitat pentru o inimă sănătoasă

29 apr 2025

Un reputat medic cardiolog atrage atenția asupra alimentelor care cresc nivelul colesterolului „rău” și pot favoriza bolile de inimă. Mezelurile, carnea roșie și ouăle, în topul celor mai...

un ingredient nelipsit din preparatele culinare provoaca depresie

Un ingredient nelipsit din preparatele culinare provoacă depresie

25 apr 2025

Un ingredient nelipsit din majoritatea preparatelor culinare, și care dă un gust extraordnar mâncării, poate provoca depresie dacă este consumat în exces. Cercetătorii chinezi au...

un fruct comun din supermarket ar putea reduce colesterolul ce spun specialistii

Un fruct comun din supermarket ar putea reduce colesterolul: Ce spun specialiștii

22 apr 2025

Un nivel ridicat de colesterol în sânge este o problemă de sănătate gravă, asociată cu blocarea vaselor de sânge, ceea ce crește riscul de infarct și accident vascular cerebral. Potrivit...

cate oua poti manca pe zi dar pe saptamana

Câte ouă poți mânca pe zi? Dar pe săptămână?

17 apr 2025

În trecut, medicii recomandau limitarea consumului de ouă la cel mult două pe săptămână, din cauza temerilor legate de colesterolul din gălbenuș. Studiile recente arată că ouăle nu sunt un...

dieta cu putini carbohidrati ofera beneficii metabolice similare postului intermitent

Dieta cu puțini carbohidrați oferă beneficii metabolice similare postului intermitent

16 apr 2025

Reducerea carbohidraților din alimentație, chiar și fără restricții calorice semnificative, poate oferi aceleași beneficii metabolice ca și postul intermitent, arată un nou studiu făcut de...

dieta care creste sistemul imunitar efectele sunt vizibile dupa doar o saptamana

Dieta care crește sistemul imunitar. Efectele sunt vizibile după doar o săptămână

15 apr 2025

Africanii se bucură de secole de o moștenire culinară bazată pe alimente benefice pentru sănătatea intestinală și metabolică – legume, cereale integrale, fructe și produse fermentate....

orele la care mancam influenteaza sanatatea inimii mai mult decat intervalul orar in care dormim

Orele la care mâncăm influenţează sănătatea inimii mai mult decât intervalul orar în care dormim

14 apr 2025

O alimentaţie corelată cu ritmul natural al organismului ar putea deveni o soluţie promiţătoare pentru prevenirea afecţiunilor cardiovasculare. Un nou studiu clinic oferă dovezi că nu doar...

beneficiile laptelui asupra sanatatii si stralucirii parului

Beneficiile laptelui asupra sănătății și strălucirii părului

13 apr 2025

Unul dintre atributele importante ale frumuseții este aspectul părului. Pentru a-l menține strălucitor este nevoie să apelezi la nutrienții din alimente. Se ridică astfel întrebarea dacă...

ingredientul minune care ajuta la curatarea rinichilor

Ingredientul minune care ajută la curățarea rinichilor

11 apr 2025

Rinichii au rolul de a filtra toxinele din sânge și mențin nivelul optim de hidratare și electroliți. Astfel că este important să dezvoltăm obiceiuri care ajută la protecția lor. Există mai...

7 trucuri alimentare care te ajuta sa slabesti fara diete drastice

7 trucuri alimentare care te ajută să slăbești, fără diete drastice

10 apr 2025

Slăbitul nu trebuie să însemne restricții drastice și porții cât pentru un colibri. De cele mai multe ori, tot ce ai nevoie sunt câteva obiceiuri alimentare inteligente care îți susțin...

Top 7 alimente care combat stresul

08 apr 2025

Într-o lume din ce în ce mai agitată, stresul este o problemă cu care ne confruntăm cu toții. Fie că este vorba de presiuni la locul de muncă, responsabilități familiale sau chiar...

ce boli putem face daca mancam fructe si legume cu pesticide vorbim de anumite tipuri de cancer

Ce boli putem face dacă mâncăm fructe și legume cu pesticide: ”Vorbim de anumite tipuri de cancer”

03 apr 2025

Consumul de fructe, legume și verdețuri tratate cu pesticide poate avea efecte negative asupra sănătății, mai ales dacă aceste substanțe sunt ingerate în mod constant. Deși intoxicațiile...

4 sucuri naturale pentru imunitatea copiilor

02 apr 2025

Sucurile naturale sunt pline de vitamine și minerale care ajută la întărirea imunității copiilor. Combinațiile de fructe și legume nu sunt doar sănătoase, ci și foarte gustoase. Potrivit...

sfaturi importante pentru sanatatea digestiva cand e cazul sa luam probiotice

Sfaturi importante pentru sănătatea digestivă. Când e cazul să luăm probiotice

01 apr 2025

Microbiomul intestinal, format din trilioane de bacterii, fungi și virusuri, are un rol vital în funcționarea organismului uman, iar dezechilibrele în acest sistem pot duce la afecțiuni grave....

« ‹ 1 2 3 4 5 6 › »