Stil de Viață

carnea si durata vietii ce spune de fapt cea mai recenta cercetare

Carnea și durata vieții: ce spune, de fapt, cea mai recentă cercetare

30 oct 2025

Proteina continuă să stârnească controverse. Într-o săptămână, titlurile avertizează că prea multă carne roșie sau lactate ar putea scurta durata vieții. În următoarea, experții...

Funcțiile biologice ale somnului

29 oct 2025

Fiind o stare comportamentală foarte veche din punct de vedere evolutiv, somnul îndeplinește numeroase funcții biologice, bazate pe mecanisme care au evoluat la momente diferite și au beneficii...

Remedii din plante: 5 ceaiuri pentru calmarea durerilor menstruale

28 oct 2025

Unele femei se confruntă cu dureri menstruale destul de severe, astfel că specialiștii recomandă adesea și alternative naturiste. Ceaiurile din plante au proprietăți antiinflamatorii și...

cel mai eficient tratament impotriva depresiei potrivit unui psihiatru si nu implica medicamente

Cel mai eficient tratament împotriva depresiei, potrivit unui psihiatru - și nu implică medicamente

27 oct 2025

Un specialist în psihiatrie dezvăluie o abordare surprinzător de eficientă pentru combaterea depresiei, fără pastile. Este vorba despre o strategie naturală, accesibilă și susținută de...

medicamentele pentru slabit reduc riscul de atac de cord

Medicamentele pentru slăbit reduc riscul de atac de cord

26 oct 2025

Cel mai mare studiu de acest gen a descoperit că semaglutida, un medicament pentru slăbit, reduce riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral, indiferent de câte kilograme pierd...

cum alegi perna in functie de pozitia in care dormi care este cea mai daunatoare pozitie potrivit medicilor afecteaza coloana

Cum alegi perna în funcție de poziția în care dormi. Care este cea mai dăunătoare poziție, potrivit medicilor: Afectează coloana

21 oct 2025

Alegerea unei perne pare un detaliu banal, dar poate face diferența între o noapte odihnitoare și una plină de disconfort. Medicii atrag atenția că foarte mulți oameni dorm pe perne...

cum sa ti readuci somnul pe fagasul normal potrivit expertilor

Cum să-ți readuci somnul pe făgașul normal, potrivit experților

21 oct 2025

Somnul este o parte fundamentală a stării noastre de bine, la fel de importantă ca alimentația sau mișcarea. Iar când vine vorba de somn, consistența este cheia. Experții recomandă să...

cum te poate ajuta lumina albastra sa dormi mai bine idee sustinuta de stiinta

Cum te poate ajuta lumina albastră să dormi mai bine, idee susținută de știință

20 oct 2025

Am auzit cu toții avertismentele: lumina albastră emisă de ecrane ne afectează somnul. Dar cercetările recente arată că lucrurile sunt mai nuanțate. Momentul în care ne expunem la lumina...

calatoriile reteta tacuta a longevitatii cum ne prelungeste viata dorinta de a pleca de a descoperi si de a ne mira din nou

Călătoriile – rețeta tăcută a longevității. Cum ne prelungește viața dorința de a pleca, de a descoperi și de a ne mira din nou

17 oct 2025

Astăzi, toată lumea vorbește obsesiv despre suplimente, antioxidanți și terapii de regenerare, dar uităm adesea de unul dintre cele mai simple și naturale elixire ale longevității:...

satul ortahisar din cappadocia desemnat unul dintre cele mai frumoase 50 de sate din lume in 2025

Satul Ortahisar din Cappadocia, desemnat unul dintre cele mai frumoase 50 de sate din lume în 2025

16 oct 2025

Cappadocia, una dintre cele mai spectaculoase regiuni naturale din lume, celebră pentru stâncile sale vulcanice în formă de coșuri de zână și zborurile cu balonul cu aer cald, atrage din nou...

8 obiceiuri care ajuta la incetinirea imbatranirii

8 obiceiuri care ajută la încetinirea îmbătrânirii

16 oct 2025

Unele obiceiuri fac mai mult decât să umple orele. Îți pot proteja mintea, îți pot îmbunătăți starea de spirit și pot menține sensul vieții pe măsură ce anii trec. A...

daca iubesti cafeaua nu rata aceste trucuri aprobate de specialisti

Dacă iubești cafeaua, nu rata aceste trucuri aprobate de specialiști

15 oct 2025

Dacă bei cafea în fiecare zi, probabil știi deja compromisul: ritualul tău preferat de dimineață poate lăsa în urmă niște pete mai puțin plăcute pe dinți. Dar nu e cazul să te...

ora ideala de culcare in functie de varsta

Ora ideală de culcare, în funcție de vârstă

14 oct 2025

Somnul nu înseamnă doar odihnă – este fundația unei vieți sănătoase. Specialiștii atrag atenția că nu doar durata somnului contează, ci și ora la care mergem la culcare. Aceasta...

cele trei arme secrete pentru combaterea asteniei de toamna ofera un boost de energie pentru intreaga zi

Cele trei „arme secrete” pentru combaterea asteniei de toamnă. "Oferă un boost de energie pentru întreaga zi”

04 oct 2025

Trecerea de la vară la toamnă vine la pachet cu schimbări bruște de dispoziție, oboseală accentuată și chiar stări depresive. Fenomenul este cunoscut sub numele de astenie de toamnă și...

Programul holistic de resetare a somnului

29 sep 2025

Imaginează-ți că ai mai multă claritate și mai mult timp… doar dormind. Gândește-te cum ar fi să te trezești odihnit, cu energie și putere de concentrare pentru lucrurile care contează cu...

sanatatea inimii si a ficatului care sunt riscurile interconectate

Sănătatea inimii și a ficatului: care sunt riscurile interconectate

29 sep 2025

În fiecare an, Ziua Mondială a Inimii ne reamintește să acordăm prioritate sănătății cardiovasculare – însă din această conversație lipsește o piesă esențială: ficatul. Deși joacă...

obosesti dupa ce mananci ce iti spune corpul tau si cum iti poti recapata energia

Obosești după ce mănânci? Ce îți spune corpul tău și cum îți poți recăpăta energia

29 sep 2025

Dacă te simți moleșit și lipsit de energie după ce ai mâncat o masă copioasă, nu ești singurul. Există mai mulți factori care pot contribui la oboseala de după masă, iar această...

studiu bauturile carbogazoase cresc riscul de depresie la femei de ce ar trebui sa le reduci

Studiu: băuturile carbogazoase cresc riscul de depresie la femei – de ce ar trebui să le reduci

26 sep 2025

Un studiu recent a scos la iveală că o celebră băutură non-alcoolică carbogazoasă, deseori consumată în contexte sociale, este asociată cu un risc crescut de depresie la femei. Deși mulți...

9 schimbari uimitoare in viata ta atunci cand iti eliberezi spatiul dupa principiile feng shui

9 schimbări uimitoare în viața ta atunci când îți eliberezi spațiul, după principiile Feng Shui

25 sep 2025

Dacă ți s-a întâmplat vreodată să golești un sertar plin cu nimicuri sau un dulap arhiplin și să simți un val incredibil de satisfacție, atunci ai experimentat deja o parte dintre...

insomnia cronica de ce nu poti dormi si cum iti poti recupera noptile linistite

Insomnia cronică: De ce nu poți dormi și cum îți poți recupera nopțile liniștite

25 sep 2025

Insomnia afectează 1 din 10 persoane și poate deveni o problemă cronică, cu impact direct asupra concentrării, stării de spirit și sănătății generale. Medicii explică de ce nu putem dormi...

sfaturi si trucuri ca sa stai mai putin pe scaun in timpul zilei si sa iti protejezi sanatatea mentala

Sfaturi și trucuri ca să stai mai puțin pe scaun în timpul zilei și să îți protejezi sănătatea mentală

24 sep 2025

„Statul pe scaun este noul fumat”,se spune, mai nou. Ar putea fi adevărat? Ei bine, potrivit cercetătorilor, perioadele prelungite petrecute pe scaun au fost identificate ca factor de risc...

cannabis si sanatatea creierului ce spun ultimele cercetari

Cannabis și sănătatea creierului: ce spun ultimele cercetări

24 sep 2025

Pe măsură ce consumul de cannabis crește la nivel global, oamenii de știință se grăbesc să înțeleagă impactul său real asupra funcțiilor creierului. Un studiu revoluționar publicat în...

sedentarismul si sanatatea cum sa iti schimbi rutina pentru un corp sanatos

Sedentarismul și sănătatea: Cum să îți schimbi rutina pentru un corp sănătos

24 sep 2025

Circa 30% dintre adulții din întreaga lume sunt sedentari, adică fac puțină mișcare sau deloc și petrec mult timp pe scaun sau întinși pe pat. Organizația Mondială a Sănătății (OMS)...

mitul celor 10 000 de pasi cercetatorii dezvaluie numarul real pentru o viata sanatoasa

Mitul celor 10.000 de pași: cercetătorii dezvăluie numărul real pentru o viață sănătoasă

24 sep 2025

De ani de zile, sintagma „10.000 de pași” a căpătat aproape un statut mitic. O vezi afișată pe brățările de fitness, o auzi în recomandările de sănătate și poate chiar o folosești ca...

sanatatea barbatului modern sub presiune 5 obiceiuri cotidiene care te pot afecta fara sa realizezi

Sănătatea bărbatului modern, sub presiune: 5 obiceiuri cotidiene care te pot afecta fără să realizezi

19 sep 2025

Stilul de viață alert, dominat de stres, termene limită și obiceiuri alimentare haotice, își pune amprenta asupra organismului. Multe dintre problemele de sănătate cu care se confruntă...

cum influenteaza muzica raspunsul corpului la stres

Cum influențează muzica răspunsul corpului la stres

18 sep 2025

Muzica nu este doar o formă de artă — este o unealtă terapeutică cu efecte reale asupra corpului și minții. Studiile arată că ascultarea muzicii poate reduce nivelul de cortizol,...

obiceiuri care iti agraveaza anxietatea fara sa iti dai seama

Obiceiuri care îți agravează anxietatea fără să îți dai seama

18 sep 2025

Nu-ți mai agrava singur anxietatea cu aceste comportamente. Anxietatea face parte din viață. Nu e ceva ce putem elimina complet, ci ceva cu care putem învăța să trăim. Problema apare...

ai auzit de retro walking miscarea care antreneaza corpul si mintea

Ai auzit de retro-walking? Mișcarea care antrenează corpul și mintea

15 sep 2025

Într-o lume a fitnessului dominată de trenduri efemere și exerciții spectaculoase, o practică simplă, dar surprinzător de eficientă, revine în forță: mersul înapoi, cunoscut sub numele de...

ce dieta poate creste speranta de viata pana la 100 de ani potrivit unui studiu

Ce dietă poate crește speranța de viață până la 100 de ani, potrivit unui studiu?

12 sep 2025

O cercetare realizată în Spania a dezvăluit că adoptarea unui anumit regim alimentar ar putea crește speranța de viață până la 100 de ani, potrivit publicației Mindbodygreen. Iată ce...

calea spre libertate 7 pasi care te ajuta sa te lasi de fumat

Calea spre libertate: 7 pași care te ajută să te lași de fumat

12 sep 2025

Renunțarea la fumat este una dintre cele mai importante decizii pentru sănătate dar și una dintre cele mai dificile provocări, în special din cauza dependenței psihologice care nu dispare...

renunta la lift urca pe scari un gest simplu care iti activeaza mintea si corpul

Renunță la lift, urcă pe scări: un gest simplu care îți activează mintea și corpul

10 sep 2025

Un nou studiu arată că doar câteva minute de urcat scările, în reprize scurte, pot avea un impact imediat asupra stării de spirit și a performanței cognitive. Urcatul scărilor: un gest banal...

esenta longevitatii intre istorie vinuri si stil de viata echilibrat in troia si bozcaada

Esența longevității: între istorie, vinuri și stil de viață echilibrat în Troia și Bozcaada

10 sep 2025

Între legende care poartă amprenta pasiunii și a eroismului și insule care cultivă răbdarea și echilibrul, Turcia dezvăluie secretele unei vieți sănătoase și lungi. De la Canakkale, unde...

dormitul pe burta iti poate distruge spatele care este cea mai buna pozitie pentru somn potrivit fizioterapeutilor

Dormitul pe burtă îți poate distruge spatele. Care este cea mai bună poziție pentru somn, potrivit fizioterapeuților

10 sep 2025

Somnul reprezintă o treime din viața noastră, iar calitatea lui are un impact direct asupra sănătății. Nu doar numărul de ore contează, ci și poziția în care dormim. Experții avertizează...

planta care ne calmeaza si alunga astenia de toamna luata seara ne relaxeaza si inlatura anxietatea

Planta care ne calmează și alungă astenia de toamnă. "Luată seara ne relaxează și înlătură anxietatea”

09 sep 2025

După concedii, mulți români se confruntă cu stări de anxietate, oboseală și melancolie. Medicul Ruxandra Constantina a recomandat, în cadrul rubricii "Sfat de sănătate" de la Antena 3 CNN,...

un test de sange simplu poate prezice riscul de atac de cord la femei

Un test de sânge simplu poate prezice riscul de atac de cord la femei

08 sep 2025

Femeile care par complet sănătoase, dar au inflamații în corp, au un risc cu 77% mai mare de a face infarct pe parcursul vieții, arată un studiu de trei decenii publicat în European Heart...

revenirea din vacanta 5 sfaturi de la medici pentru a evita depresia post concediu

Revenirea din vacanță: 5 sfaturi de la medici pentru a evita depresia post-concediu

05 sep 2025

În fiecare an, revenirea din vacanță este însoțită pentru mulți de o stare de apatie sau un mic gol emoțional. Pentru a contracara acest fenomen, doi medici specialiști în calitatea vieții...

de ce chiar si persoanele active si in forma pot suferi atacuri de cord sau stop cardiac in timpul antrenamentului un cardiolog explica adevaratele cauze

De ce chiar și persoanele active și în formă pot suferi atacuri de cord sau stop cardiac în timpul antrenamentului? Un cardiolog explică adevăratele cauze

04 sep 2025

Atacul de cord și stopul cardiac pot lovi fără avertisment — chiar și în cazul persoanelor active și aparent sănătoase. Cauzele acestor evenimente pot fi imprevizibile, ceea ce face cu atât...

te simti deshidratat desi bei suficienta apa iata care ar putea fi cauzele

Te simți deshidratat, deși bei suficientă apă? Iată care ar putea fi cauzele

04 sep 2025

În mod surprinzător, deshidratarea poate apărea chiar și atunci când bei multă apă. Dacă ți-e sete des, ai gura uscată și te simți constant obosit, e posibil ca organismul tău să nu...

acest exercitiu de 2 minute te va face mai fericit potrivit unui studiu

Acest exercițiu de 2 minute te va face mai fericit, potrivit unui studiu

03 sep 2025

Dar dacă fericirea ar ține doar de două minute pe zi? Un studiu din 2005, prezentat într-un videoclip care a devenit viral de Cédric Lion, scoate în evidență un exercițiu simplu și rapid...

bunicii nu ar trebui niciodata sa iata regula nr 1 pe care ar trebui sa o cunoasca bunicii potrivit unei experte

„Bunicii nu ar trebui niciodată să…”: iată regula nr. 1 pe care ar trebui să o cunoască bunicii, potrivit unei experte

02 sep 2025

Potrivit lui Esther Wojcicki, expertă în parenting și dezvoltarea copilului, există o regulă de aur pe care bunicii ar trebui să o respecte pentru a menține echilibrul familial și a evita...

contaminarea cu polen de ambrozie a atins niveluri periculoase in romania specialisti e bine sa nu iesiti din casa in acest interval

Contaminarea cu polen de ambrozie a atins niveluri periculoase în România. Specialiști: E bine să nu ieșiți din casă în acest interval

02 sep 2025

În România, contaminarea cu polen de ambrozie a atins cote alarmante, afectând chiar și persoanele care nu au manifestat reacții alergice până recent, relatează Antena 3 CNN. Simptomele...

neurologii dezvaluie care sunt cei 5 factori declansatori ai migrenei la tineri si solutii eficiente pentru a o gestiona regula 20 20 20

Neurologii dezvăluie care sunt cei 5 factori declanșatori ai migrenei la tineri și soluții eficiente pentru a o gestiona: regula 20-20-20

01 sep 2025

Migrena afectează din ce în ce mai mulți tineri adulți, iar specialiștii atrag atenția asupra factorilor care o declanșează – de la stres și lipsa somnului până la expunerea îndelungată...

ce se intampla cu corpul tau cand iei melatonina in fiecare seara riscuri si efecte surprinzatoare ale suplimentului pentru somn

Ce se întâmplă cu corpul tău când iei melatonină în fiecare seară. Riscuri și efecte surprinzătoare ale suplimentului pentru somn

01 sep 2025

Tot mai mulți oameni apelează la melatonină pentru a combate insomnia și a obține un somn odihnitor. Însă, deși acest hormon poate sprijini organismul să intre în „modul de noapte”,...

ce se intampla cu organismul tau cand renunti la cafea efecte pe termen scurt si lung

Ce se întâmplă cu organismul tău când renunți la cafea: efecte pe termen scurt și lung

30 aug 2025

Aproximativ 90% dintre adulții americani consumă zilnic cofeină, iar cea mai mare parte provine din cafea. Renunțarea bruscă sau treptată la cafea și băuturi cofeinizate poate provoca atât...

7 gesturi simple care au un impact urias asupra fericirii tale

7 gesturi simple care au un impact uriaș asupra fericirii tale

29 aug 2025

Când ești copleșit de stres – fie din cauza a ceea ce se întâmplă în interiorul tău, fie din mediul înconjurător – e ușor să uiți cum să mai fii fericit. Fericirea nu vine de la...

de ce sunt oamenii atat de rautaciosi pe internet un terapeut explica psihologia din spatele cruzimii online

De ce sunt oamenii atât de răutăcioși pe internet? Un terapeut explică psihologia din spatele cruzimii online

28 aug 2025

De ce sunt oamenii mai răutăcioși online decât în viața reală? Terapeutul Jeffrey Meltzer explică modul în care ecranele reduc empatia și alimentează comportamentele impulsive și crude în...

efectele activitatii fizice asupra depresiei

Efectele activității fizice asupra depresiei

27 aug 2025

Simptomele depresiei acoperă un spectru larg. Experiențele și manifestările variază de la o persoană la alta, de aceea sunt necesare mai multe opinii avizate pentru combaterea acestei...

activitatea zilnica simpla reintinereste creierul cu 4 ani

Activitatea zilnică simplă „reîntinerește” creierul cu 4 ani

27 aug 2025

Și dacă activitatea fizică ar fi noua fântână a tinereții? Într-un studiu recent, cercetătorii de la Penn State College of Medicine au arătat că până și cele mai mici mișcări din...

stranuti frecvent un pneumolog spune ca poate fi o alergie la praf si prezinta 5 simptome esentiale si metode de preventie

Strănuți frecvent? Un pneumolog spune că poate fi o alergie la praf și prezintă 5 simptome esențiale și metode de prevenție

26 aug 2025

Praful este imposibil de evitat, fie că ne aflăm în interiorul locuinței sau afară. Totuși, expunerea excesivă poate declanșa cu ușurință reacții alergice. De la nas înfundat la tuse și...

forta si impactul obiceiului de a gandi pozitiv

1 2 3 4 5 6 7 › »